Bireyler: Psikolojik destek almak isteyen yetişkinler, çocuklar ve gençler.

Aileler: Psikolojik destek arayan aileler.

Özel Durumlar: Özel gereksinimlere sahip bireyler.

Danışmanlarımızla iletişime geçmeden önce bu soruları kendinize sorun. Desteğiniz ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçin.

Duygusal Durumum:

Son zamanlarda ağırlıklı olarak hangi duyguları yaşıyorum? (örneğin; üzüntü, kaygı, öfke, yalnızlık)

Kendimi sıkça çaresiz veya umutsuz hissediyor muyum?

Günlük Hayatım:

Günlük aktivitelerimi normal bir şekilde sürdürebiliyor muyum?

İş, okul veya sosyal yaşamımda zorluklar mı yaşıyorum?

İlişkilerim:

Ailemle, arkadaşlarımla veya iş arkadaşlarımla olan ilişkilerimde sorunlar yaşıyor muyum?

İletişimde güçlük çekiyor muyum? İnsanlarla bağ kurmakta zorlanıyor muyum?

Stres ve Kaygı:

Kendimi belirli durumlarda aşırı derecede stresli veya kaygılı hissediyor muyum?

Gelecek ile ilgili aşırı kaygılarım var mı?

Düşüncelerim:

Kendim hakkında olumsuz düşüncelerim var mı? (örneğin; "Yetersizim", "Başarırsam sadece şansım olur")

Daha önce düşündüklerimden farklı, rahatsız edici düşünceler aklıma sıkça geliyor mu?

Fiziksel Belirtiler:

Son zamanlarda uykusuzluk, yorgunluk veya iştah kaybı gibi fiziksel belirtiler yaşıyor muyum?

Fiziksel sağlığımda stresin veya duygusal zorluğun bir etkisi olduğunu düşünüyor muyum?

Baş Etme Mekanizmaları:

Stresle başa çıkmak için sağlıklı yöntemlerim var mı, yoksa alkol, sigara, aşırı yeme gibi zararlı alışkanlıklara yöneliyor muyum?

Sorunlarımı çözmekte zorlandığımı düşünüyor muyum?

Kişisel Gelişim:

Kendi potansiyelimi gerçekleştirmekte zorluk mu yaşıyorum?

Daha iyi bir yaşam kalitesi için kendimi geliştirmek istiyor muyum?

Destek Arayışı:

Yakın arkadaşlarım veya ailemle duygularımı konuşmakta zorlandığımı düşünüyor muyum?

Profesyonel birine danışmanın, sorunlarımı çözmeme yardımcı olabileceğini düşündüğüm zamanlar oldu mu?

Bu sorular, bireyin mevcut durumunu değerlendirmesi için bir başlangıç noktası sunar. Danışan kendini bu sorulara yanıt verirken, eğer sıkça karşılaştığı zorluklar veya duygusal yükler varsa, psikolojik danışmanlık hizmetini düşünmek için önemli bir neden bulmuş olabilir.

Unutulmamalıdır ki, psikolojik destek almak bir güç işareti ve kişisel gelişim için önemli bir adımdır.